Witam, ile wg Was musi czasu upłynąć ażeby móc zaaplikować sobie taki zestaw creatyna+hmb? Nadmieniam że nigdy jeszcze nic nie brałem. Mój staż to jeden miesiąc. a oto cytat pewnego kolesia "Ażeby w ogóle podjąć temat kreatyny należy mieć za sobą ok. 6 miesięczny staż treningowy (3 miesiące to absolutne minimum). Powód jest prosty - przez [...]
[...] bialeczka witaminy itp. Po tych 6tyg. mysle zeby stestowac jakis jeden stackx2 puchy Teraz pytania 1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a 4.Co powiecie na Dibencozide Magnum megabola? I tak suple do tanich [...]
[...] * 10g oliwy z oliwek 21.45 - Kolacja II * 5 białka jaj * 2 żółtka Twaróg Prosze o rady ktore skladniki zmienic na inne, kiedy dawkowac odzywki (gainer + kreatyna(jezeli bedzie potrzebna). Wiadomo ze na saa potrzeba naprawde duzo dobrego zarcia, nie chce spieprzyc cyklu wiec prosze o rady. Godziny posilkow moze sie zmienia ale [...]
[...] 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: phull 4dni 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sły :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna - 2 tyg. temu 11. POZIOM BF%: 9-11% nie pamietam dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik , raczej do chudnięcia , ciężko z nabraniem [...]
[...] ( na 100g) kreatyny. Cwicze od 6 miesiecy , nie mialem jeszcze za soba cyklu kreatynowego ani go nie planuje. Czy moge moge wcinac tego gainerka bez obawy, ze zawarta w nim kreatyna zmniejszy efekt mojego pierwszego cyklu... Zazacze, ze nie bede go jadl regularnie, a tylko wtedt jezeli z jakiegos powodu nie bede mogl zjesc normalnego posilku. [...]
witam Nie wiem jak to rozwiązać, wyjeżdżam na kilka dni, jestem podczas cyklu crea mission fitmaxa, posiłki będą bardziej ograniczone i rzadsze... po prosto bez diety w te dni, co z kreatyną? Zabrać ze sobą i przyjmować normalnie? pozdrawiam \\\\\\\\\\\nie mogę w temacie odpowiedzieć więc zakłądam nowy: anubis84 napisał: Kilka dni to ile, no i [...]
[...] zajęciach z powodu braku kabla ;) Wiek: 18 Waga: 81 kg Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja do 10-12% BF stosowane już wcześniej suplementy : na spalanie tłuszczu brak, ogólnie kreatyna firmy OLIMP oraz BCAAA firmy OLIMP Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
Witam. Na poczatek pare informacji o sobie. Wiek 23 Waga 74 Wzrost 180 Staz na silowni 2 lata z przerwa 5 miesieczna spowodowana kontuzja. Max powtorzenie z zachowaniem popraanej techniki Martwy 142 Przysiad 100 Ławka leżąc 94 Dieta Utrzymuje diete na poziomie 3600 kcal dziennie , jest juz w tym zwyzka kaloryczna uwzgledniona. Sniadanie bialko [...]
Klaniam sie nisko. Bez zbednego pisania kieruje pytanie, co teraz wedlug was bedzie dobre, po cyklu Jabłczan + Reduktor. 6 tygodni z jablczanem minelo i teraz mam kolejne 6 "odpoczynku" od niej. Wiec jaki produkt teraz polecacie? Ponoc po cyklu z kreatyna dobre sa stacki, tylko jakie? Z gory dzieki za pomoc.
[...] 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:84 5.STAZ NA SILOWNI:10lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,białko. 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez ograniczeń 9.POZIOM BF% 16 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI [...]
[...] po treningu 30min aerobow suple wcp w zaleznosci od brakow w diecie ,aminokwasy watrobowe po posilkach , omega 3 2000 mg ed, multiwitaminka , b6 200mg ed , cynk 50mg ed , kreatyna mono+ tauryna rano i po treningu( po treningu z weglami bo naprawde slabo jest bez tych 1000kcal pierwszy raz obcinam wegle w diecie i naprawde cieszko sie [...]
witam mam na sprzedaz otwarte odzywki po cyklu w kwietniu/maju bialko Myofusion 1.9 z 2.3kg kreatyna no-shotgun bez 1 miarki Glutaminy Kaizena xtreme nag pelna bez 1 miarki gainer stero-max z usa 3kg z 4kg universal amino 2700 ponad polowa dokladnie nie wiem pisac oferty tanio pogonie, jesli ktos wezmie wszystko dam jeszcze taniej
[...] jeszcze glutaminę i tutaj pytanie jak połączyć te suplementy? glutamina po przebudzeniu? bcaa okołotreninogowo i glutaminę na noc jeszcze raz? poza tym została mi jeszcze kreatyna olipmu x-plode podobno można ją dołożyć do cyklu redukcji? jeśli tak to stosować ją również koło treningowo razem z bcaa? - widziałem tutaj przykładową dietę na [...]
Witam Trenuję już od roku, ale regularnie bez żadnych przerw itd 5 miesięcy. Jestem w miarę zadowolony z efektów, ale od 2 miesięcy osiągi są te same. 67kg wagi stało si.ę zaczarowane, podobnie jak ostatnia seria na klatke 55-60kg. Myślałem teraz o suplementacji. Mam białko ostrovia oraz Mutant Mass. Zacznę stosować je od przyszłego tygodnia. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane